Zich te ontdoen van cellulitis door Pilates

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Winsor pilates, verscheen in 1920, is de meest populaire fitness workout wint aan populariteit, zowel onder de gewone mensen, en onder beroemdheden. Pilates is de ideale techniek voor het combineren van de geest en het lichaam fitness oefeningen om cellulitis te bestrijden met de ademhaling en spiergroepen werken. Het kan gemakkelijk gedaan worden door iedereen op elke leeftijd.

Het principe waarop deze methode is gebaseerd op ligt in de nadruk op “innerlijke kracht” die volgens de man die dit jaar gemaakt, Joseph Pilates, is in het gebied tussen de navel en schaambeen. Met een goed georganiseerd programma training kunt u gemakkelijk om die extra kilo’s die niet zal laten u volop genieten van het leven te elimineren. Pilates is eenvoudig uitgevoerd door de zeer trage tempo, zodat tegen het einde van een reeks oefeningen voel je je niet zo vermoeidheid dan tijdens een aerobic-programma.

Het legt grote nadruk op de ademhaling en het correct uitvoeren van de oefeningen. Tijdens Pilates, is oefeningen gebaseerd op inspiratie door de neus en adem uit door de mond in een gestaag tempo gecorreleerd met de beweging.

Voordelen van Pilates-methode

Winsor Pilates oefeningen helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop, te verhogen botsterkte, beweeglijkheid van het gewricht, de flexibiliteit te vergroten en het onderhoud van het lichaamsgewicht onder controle en balans. Aanbevolen wordt tijdens de uitvoering van oefeningen gespannen elke spier in het lichaam uitvoeren van de reeks van 4 tot 8 keer met kleine onderbrekingen.

Naar aanleiding van een gevestigde programma, Pilates helpt je gifstoffen, cellulitis te elimineren en verliest centimeter. Het is zeer belangrijk om rekening te houden met niet alleen het aantal, maar hoeveel kilo je kunt verliezen, omdat spiermassa gelijkmatig verdeeld is en je wilt een harmonieus lichaam te hebben. Droomt u van een slanker lichaam, afgezwakt spieren en gevormd? Probeer trainingsprogramma dat fitness oefeningen omvat ter bestrijding van cellulitis met Winsor Pilates!

Voordat u begint met trainen, moet je warmen je lichaam gedurende 10-15 minuten uitvoeren van een reeks oefeningen. De voorbereiding van uw lichaam voor de training te elimineren door 90% van het risico op ongevallen.

cellulitis, fitness, gemakkelijk, lichaam, oefeningen, opleiding, pilates, programma, sport, te elimineren