Atkins

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Deze studie werd gebruikt door Robert Atkins om zijn eigen problemen met betrekking tot een probleem van overgewicht en na zijn succes op te lossen; hij wilde delen met de wereld. Hij schreef een reeks boeken die werden gemaakt met de ziel doel op het populariseren van de methode, de eerste is ‘Dr. Atkins Diet Revolution’ in 1972.

In het tweede boek, bewerkt hij sommige delen van het Atkins-dieet plan, maar niet veranderen de originele concepten met betrekking Atkins dieet voedingsmiddelen of andere technieken die worden voorgesteld voor een natuurlijke gewichtsverlies.

De belangrijkste doelstelling van dit dieet is een beperkt verbruik van koolhydraten die het metabolisme van een lichaam zal van verwerking glucose als energie om een ​​omzetting van lichaamsvet die wordt opgeslagen als overgewicht ponden in energie.

Dit type proces staat bekend als ketose en zal beginnen wanneer het niveau van insuline zal worden verlaagd. Bij mensen die geen eventuele problemen met overgewicht hebben, het niveau van insuline is laag vanwege de lage glucosespiegel in het bloed. Ketosis lipolyse plaats wanneer een deel van de vetcellen die zijn opgeslagen in het lipide worden verplaatst in het bloed waardoor het gebruik voor energie packs. Het Atkins-dieet plan bestaat uit vier fasen die u zullen helpen een persoon om te wennen aan het nieuwe Atkins-dieet voedsel lijst die hij of zij moet volgen geworden.

Het belangrijkste argument dat Dokter Robert Atkins maakte is dat ‘het verbranden van vet zal meer calorieën nemen zo zul je meer calorieën verbruiken’. Dit werd gezegd in een van zijn studie, waar hij descried een voordeel in het hebben van een super grote ontbijt en lunch in de aanloop naar een klein diner alle nemen 900 calorieën per dag.

Deze studie legde het feit dat veel lijners verlaagt de calorieën maar moeilijk zal het behouden van de voeding te wijten aan het continuüm staat van honger die zij en zal altijd streven naar slechte levensmiddelen alleen de energie inname. Naar waarheid, wordt iemand niet te snel voedsel te eten de hele dag te voelen tevreden of helemaal afzweren koolhydraten en Dokter Robert Atkins toont ons dit in het voedsel lijst voor Atkins dieet. Eiwitrijk voedsel zoals vlees, eieren en vis zijn welkom om binnen het weekplan ook tussen vetten en oliën en kazen.

De belangrijkste focus zal zijn om bekend waren om jezelf te beperken, maar dit zal vrij gemakkelijk te wijten zijn aan het feit dat er geen enkele beperking en het gewichtsverlies zal gezond en makkelijk zijn als je gewoon de juiste schema.

atkins, calorieën, dieet, energie, gezond eten, lage, niveau, robert, vet, voedsel