Aardappelen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

In haar familie kunt u tomatillos, paprika’s, aubergines en tomaten die afkomstig zijn uit de Solanaceae of beter bekend als de nachtschade familie te vinden. Zij zullen de gezwollen gedeelte van de ondergrondse knol, bekend als een stam vertegenwoordigen ook en zal aan voedsel voor de portie met bladeren van de plant. Na de bloei en vruchtvorming zal het een griezelige gelijkenis met de tomaat familie hebben.

Aardappelen zijn de meest populaire bron van voedsel in de hele wereld en in sommige worden beschouwd als de goedkoopste, maar het trieste is dat de meeste mensen ze zullen eten in de meest ongezonde manieren: gebakken of frites, gebakken aardappelen met spek of kaas, zure room of boter, chips enzovoorts. Dergelijke voedingsmiddelen kan een belangrijke bijdrage levert aan vele hart-en vaatziekten en zelfs hartaanvallen zijn.

Je moet in gedachten houden dat er een specifieke manier waarop elke groenten of fruit moet worden gegeten en bereid zijn om de volledige capaciteit van voedingsstoffen voor het menselijk lichaam te geven en door dit te doen zul je een sterk immuunsysteem en een heel gezond lichaam te houden . Dit geldt ook in het geval van aardappelen en wanneer u weg zal nemen dat alles frituren en extra vet, zal een gepofte aardappel hebben zeer weinig calorieën en zal het lichaam significante bescherming in de strijd met kanker en hart- en vaatziekten te geven.

Ook in aardappelen weinig wist je dat je een grote hoeveelheid vitamine C, dat is een belangrijke antioxidant kan vinden, helpen het organisme door het geven van een schild tegen vrije radicalen die cellen beschadigen en geven een gratis pas voor veel soorten kanker en ze kan een zeer goede bron ook voor vitamine B6, kalium, koper, mangaan en voedingsvezels. In hun samenstelling kunt u een grote verscheidenheid aan fytonutriënten die een antioxidant effect op het menselijk lichaam zal moeten vinden.

In de meeste diëten zal aardappelen sterk worden voorgesteld op het niet te eten lijst, maar in de tijd voedingsdeskundige te zetten hebben ze mogen overgaan in de veilige zone als alleen zal je leren om ze goed te koken.

Gefrituurde aardappelen en met een diepe gebakken biefstuk is de lekkerste maar tegelijkertijd potentieel dodelijke combinatie van voedingsmiddelen die het kan bestaan ​​op de markt, met een verschrikkelijk effect ook op je lichaam en je gemoedstoestand, wordt erkend dat vet voedsel in grote hoeveelheden wordt u slaperiger en meer vatbaar voor een sedentaire staat te maken.

aardappelen, diepe, familie, gebakken, gezond eten, lichaam, tijd, voedsel